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  • 日期:2014-04-02点击:90 夏季养生--“以热除热"

    夏天气温接近人的体度,人体散热以汗蒸发为主,所以以热除热此用以冷抗热的养生方法更好。 1.热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。 2.洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉...阅读全文

  • 日期:2014-04-02点击:69 贫血补铁时不宜喝豆浆

    豆浆也许有人每天都喝,但豆浆不是人人适宜。有贫血症状的人,尤其是生长发育期的儿童、青少年、孕妇在补充铁元素时豆浆应少喝。 因为,豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。 也就是说,如果你在吃补铁食物的同时喝了豆浆,铁的吸收率将大大下降,就起不...阅读全文

  • 日期:2014-04-02点击:72 夏季养生宜养脾

    中医认为,夏天人体消耗较大,需要加强脾的工作,才能不断地从食物吸收营养。同时,夏天人们大量食冷饮和瓜果,易损伤脾胃,有很多人容易苦夏,表现为不思饮食、乏力。而通过健脾益气则往往能达到开胃增食、振作精神的效果。 醒脾法用生蒜泥10克、糖醋少许饭...阅读全文

  • 日期:2014-04-02点击:53 孕妇夏天适合吃什么水果

    夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,产期各有不同,从6月起开始陆续上市,约可持续至9月。 其实,对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐...阅读全文

  • 日期:2014-04-02点击:184 吃什么蔬果可以保湿

    吃什么蔬果可以保湿 夏日肌肤补水功课,也许你用了无数的保湿、补水的产品,但是你忽略了内部的调理了。其实有时候食补可以真正解决掉你所遇到的皮肤困扰。 一、芦荟 美肌效果:保湿、镇定皮肤、抗过敏 芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后...阅读全文

  • 日期:2014-04-02点击:87 夏天吃什么水果最健康

    夏天吃什么水果最健康 炎热的盛夏、闷热的天气常常搞得人心烦气躁、吃不香、睡不着。好在我们还有各色娇艳欲滴的盛夏果实。在被它们彻底俘虏之前,你还是先对它们充分了解、做足功课吧!免得一不小心掉进它们设下的温柔陷阱。 西瓜:清热解暑+利尿 西瓜含有大...阅读全文

  • 日期:2014-04-02点击:80 夏季牙痛食疗三方

    天热容易上火,牙痛成了很多人都要面对的问题。由于导致疼痛的原因有所不同,在吃东西的时候也有不同的讲究。 风火牙痛:多见于急性牙髓炎与根尖周炎初期,表现为疼痛感剧烈,而且是一阵一阵的,吃冷的东西时,疼痛会有所减轻,一旦接触热的东西则会加重,并...阅读全文

  • 日期:2014-04-02点击:184 夏日养生重在养心

    夏天,天阳下济,地热上升,气候炎热。人与日月相应,在人体五脏之中,心属火,与夏相合。因此,安度夏日,首当养心。暑为夏季主气,在天为热,在地为火,最易人心。暑邪内伤心神,可致人体体温调节失去平衡,大量蓄热,兼之其升散的特性,使腠理开泄。不断...阅读全文

  • 日期:2014-04-02点击:148 夏季女人养生-常吃丝瓜

    丝瓜虽是夏季的一种普通蔬菜,但由于它具有美容护肤以及防治一些妇科疾病的功效,所以,丝瓜理应成为女性更喜爱的蔬菜。 中医认为,丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。尤其是老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,借助老丝瓜之气能导引人体络通畅...阅读全文

  • 日期:2014-04-02点击:114 夏日养生“四宜”

    夏日养生方法很多,各有其不同的特点,并适宜各自不同的人群。在此,笔者仅从中医学的角度,介绍夏日养生四宜如下,以供大家参考。 一宜养阳:中医学认为,夏日属阳,阳气旺盛,正是大自然阴阳气化、阴消阳长之时,故实为养阳的大好时机一一这对于平素体质阳...阅读全文

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